fbpx

septembrie 27, 2019

4 mari mituri despre alimentatia gravidei!

Esti insarcinata si toata lumea, pe langa felicitarile de rigoare, se inghesuie sa-ti dea sfaturi cu privire la nutritie?  Aceleasi sfaturi pe care le-ai auzit mereu, de-a lungul timpul timpului, in preajma unei femei gravide au la baza mituri perpetuate in popor din generatie in generatie.

  1. Mananca pentru doi! Fals!

Ideea conform careia cu cat mananci mai mult, cu atat cresc sansele de a naste un bebelus sanatos, este falsa deoarece nu cantitatea conteaza, ci calitatea nutrientilor consumati. Un bol de coacaze negre poate aduce mai multi nutrienti necesari unui fat sanatos decat o saorma cu de toate.

Evitati sa consumati in cantitati mari alimente indelung procesate care contribuie la acumularea de kilograme in plus si oboseala inutila.

  1. Femeia gravida are pofte ce trebuie satisfacute, altfel copilul va avea pete pigmentare/alunite de forma “fructului oprit”! Fals!

Alunita in forma de strugure de pe piciorul copilului nu are nicio legatura cu poftele alimentare nesatisfacute ale mamei din perioada sarcinii!

Poftele din timpul sarcinii sunt de fapt capricii care apar pe fondul unor usoare tulburari emotionale ale viitoarei mamici. Odata constientizat acest lucru, gravida ar trebui sa trateze cu maturitate aceste capricii, alegand, in functie de aportul caloric al alimentului ravnit, sa se abtina sau doar sa guste.

  1. Poftele din timpul sarcinii semnaleaza nevoile fatului! Fals!

Cum am mentionat mai sus, poftele sunt doar un capriciu al femeii insarcinate si nu au nicio legatura cu nevoile efective ale fatului. Un plan nutritional bine conceput, cu ajutorul nutritionistului, va asigura aportul necesar de proteine, glucide, lipide, minerale şi vitamine, conferindu-va totodata energie si pofta de viata la dublu!

Asadar, nu folositi acest mit drept scuza pentru a va satisface toate poftele culinare, pentru ca mai tarziu va veti lupta din greu cu kilogramele acumulate!

  1. Daca esti gravida e obligatoriu sa mananci carne! Fals!

Cu toate ca nevoile nutritionale ale gravidei si ale fatului cresc in timpul sarcinii, daca viitoarea mamica isi asigura, inca inainte de a ramane insarcinata, toți parametri biologici echilibrați si are grija ca fierul, calciul, vitaminele, in special acidul folic, numărul de hematii si de albumina sa se situeze in limitele normale, nu este nicio problema!

Important este ca, pe tot parcursul sarcinii, viitoarea mamica sa beneficieze de sprijinul medicului ginecolog, care va urmari evolutia fatului, recomandand suplimente alimentare ce pot completa eventualele deficite, si al nutritionistului, care va intocmi planuri dietetice eficiente, capabile sa acopere necesarul mamei vegetariene si al bebelusului.

Din grijă şi iubire pentru micuta fiinţă care se formează în burtica ta, asigura-ti suportul necesar intelegerii principiilor unei nutritii adaptate nevoilor tale!

Programeaza-te chiar azi la Clinica Dr. Negoita si asigura-te ca ai alaturi cel mai bun specialisti in nutritie /cel mai bun medic ginecolog!

Afla daca te putem ajuta!

Stim ca esti nerabdator sa gasesti cea mai buna cale de rezolvare a problemelor tale, de aceea echipa noastra de specialisti este gata sa raspunda nevoilor tale.
VREAU SA FIU CONTACTATTEL + 0730 777 111

Inscrie-te la newsletter

Contacteaza-ne
office@drnegoita.ro
Telefon: 0730 777 111
RIN Grand Hotel, Galeria Comerciala, Parter 
Sos Vitan-Barzesti, Nr 7D-7E, 
Sector 4, Bucuresti
phone-handsetcalendar-fullcross
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram